منتديات ريحانة القلب

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 163307524


    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    ragaha
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 23
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Buusy10
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Studen10
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    وسام العضوية

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الخميس أبريل 14, 2011 3:08 am

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
    2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
    3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
    4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

    5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

    6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
    المصدر: منتديات صقر البحرين



    Administrator
    Administrator

    مؤســــ المـــنتدى ــــــس


    مؤســــ المـــنتدى ــــــس

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 4432
    العمر : 33
    الموقع : منتديات ريحانة القلب
    العمل/الترفيه : المدير التنفيذي
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 3ady11
    تاريخ التسجيل : 06/02/2009
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Collec10
    مزاجي اليوم : هادئ
    الهواية : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Readin10
    تاريخ الميلاد : 18/06/1985
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11


    الإدارة

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف Administrator في الخميس أبريل 14, 2011 12:20 pm

    سلمت يداك رجاها بارك الله بك
    وجزاك كل خير أحسنت الاختيار

    أعتقد من الأفضل نقله لقسم تطوير الذات
    تحياتي وتقديري لجهودك



    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Gkjt10


    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Bot10~*¤ô§ô¤*~نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ I_icon10  {زائر}  نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ I_icon10~*¤ô§ô¤*~ نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Bot10


    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 3c953770a1


    أمير بلاد الشمال
    أمير بلاد الشمال
    ريحان ذهبي
    ريحان ذهبي

    الابراج : الاسد
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1228
    العمر : 24
    الموقع : من هل البلاد
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 3ady11
    تاريخ التسجيل : 04/08/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Studen10
    مزاجي اليوم : رايق
    الهواية : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Wrestl10
    تاريخ الميلاد : 21/08/1994
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    وسام النشاط

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف أمير بلاد الشمال في الإثنين أبريل 18, 2011 2:08 am

    شكرا اختي بارك الله بك يعطيكي الف عافية
    بارك الله بك
    ragaha
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 23
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Buusy10
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Studen10
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    وسام العضوية

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الثلاثاء أبريل 19, 2011 7:56 am

    مشكوربن على المرور
    البرنسيسة ريم
    البرنسيسة ريم
    عضوة في مجلس الادارة
    عضوة في مجلس الادارة

    الابراج : العقرب
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 6637
    العمر : 24
    الموقع : بحارتنا جنب العمود الشباك الي ع الزاوية
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Mstool10
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    أعلام الدول : الأردن
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Collec10
    مزاجي اليوم : كله متل بعضه
    الهواية : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Writin10
    تاريخ الميلاد : 25/10/1994
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Fff1010
    طاقم أداري

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف البرنسيسة ريم في الإثنين يونيو 06, 2011 12:03 pm

    حلووووو كتيييييير
    يسلموووو اديكي حياااااااااتي



    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Sigpic216024_15



    دعوآآآآآآآآآآآآآآآآآآتــــــــــــــــكــــــــــــــــمـ
    بلسم حياتي
    بلسم حياتي
    مشرفة مقهى الحب
      مشرفة مقهى الحب

    الابراج : السمك
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 2053
    العمر : 24
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Dl310
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    أعلام الدول : فلسطين
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Studen10
    الهواية : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Travel10
    تاريخ الميلاد : 13/03/1995
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Fff10
    أشراف ريحانة

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بلسم حياتي في الإثنين يونيو 06, 2011 1:06 pm

    مشكووووووور موضوع فى قمة الروعة
    يسلموووووو
    دمتي بخير



    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 10073005095123OP
    ragaha
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 23
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Buusy10
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Studen10
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    وسام العضوية

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الأحد يونيو 26, 2011 7:54 am

    هلا نورتو الصفحة بوجودكم
    مشكورين على المرور
    بارون
    بارون
    ريحان مبدع كفو
     ريحان مبدع كفو

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 258
    العمر : 33
    مزاجي العام : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ 3ady11
    تاريخ التسجيل : 17/06/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Unknow10
    مزاجي اليوم : عادي
    الهواية : نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Chess10
    تاريخ الميلاد : 25/05/1985
    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Ousuuu11
    وسام النشاط

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟ Empty رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بارون في السبت يناير 21, 2012 5:08 pm

    شكرا لكي أختي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 19, 2019 10:43 am