منتديات ريحانة القلب


    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    شاطر

    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 20
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الخميس أبريل 14, 2011 3:08 am

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
    2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
    3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
    4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

    5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

    6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
    المصدر: منتديات صقر البحرين




    Administrator

    مؤســــ المـــنتدى ــــــس


    مؤســــ المـــنتدى ــــــس

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 4432
    العمر : 31
    الموقع : منتديات ريحانة القلب
    العمل/الترفيه : المدير التنفيذي
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 06/02/2009
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : هادئ
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 18/06/1985



    الإدارة

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف Administrator في الخميس أبريل 14, 2011 12:20 pm

    سلمت يداك رجاها بارك الله بك
    وجزاك كل خير أحسنت الاختيار

    أعتقد من الأفضل نقله لقسم تطوير الذات
    تحياتي وتقديري لجهودك






    ~*¤ô§ô¤*~  {زائر}  ~*¤ô§ô¤*~





    أمير بلاد الشمال
    ريحان ذهبي
    ريحان ذهبي

    الابراج : الاسد
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1044
    العمر : 22
    الموقع : من هل البلاد
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : الرومنسية
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 21/08/1994

    وسام النشاط

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف أمير بلاد الشمال في الإثنين أبريل 18, 2011 2:08 am

    شكرا اختي بارك الله بك يعطيكي الف عافية
    بارك الله بك

    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 20
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الثلاثاء أبريل 19, 2011 7:56 am

    مشكوربن على المرور

    البرنسيسة ريم
    عضوة في مجلس الادارة
    عضوة في مجلس الادارة

    الابراج : العقرب
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 6637
    العمر : 22
    الموقع : بحارتنا جنب العمود الشباك الي ع الزاوية
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    أعلام الدول : الأردن
    المهنة :
    مزاجي اليوم : كله متل بعضه
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 25/10/1994



    طاقم أداري

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف البرنسيسة ريم في الإثنين يونيو 06, 2011 12:03 pm

    حلووووو كتيييييير
    يسلموووو اديكي حياااااااااتي







    دعوآآآآآآآآآآآآآآآآآآتــــــــــــــــكــــــــــــــــمـ

    بلسم حياتي
    مشرفة مقهى الحب
      مشرفة مقهى الحب

    الابراج : السمك
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 2053
    العمر : 21
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    أعلام الدول : فلسطين
    المهنة :
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 13/03/1995


    أشراف ريحانة

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بلسم حياتي في الإثنين يونيو 06, 2011 1:06 pm

    مشكووووووور موضوع فى قمة الروعة
    يسلموووووو
    دمتي بخير




    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 20
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الأحد يونيو 26, 2011 7:54 am

    هلا نورتو الصفحة بوجودكم
    مشكورين على المرور

    بارون
    ريحان مبدع كفو
     ريحان مبدع كفو

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 258
    العمر : 31
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 17/06/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : عادي
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 25/05/1985

    وسام النشاط

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بارون في السبت يناير 21, 2012 5:08 pm

    شكرا لكي أختي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس فبراير 23, 2017 12:02 am