منتديات ريحانة القلب


    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    شاطر
    avatar
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 21
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الخميس أبريل 14, 2011 3:08 am

    نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
    2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
    3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
    4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

    5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

    6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
    المصدر: منتديات صقر البحرين



    avatar
    Administrator

    مؤســــ المـــنتدى ــــــس


    مؤســــ المـــنتدى ــــــس

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 4432
    العمر : 32
    الموقع : منتديات ريحانة القلب
    العمل/الترفيه : المدير التنفيذي
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 06/02/2009
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : هادئ
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 18/06/1985



    الإدارة

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف Administrator في الخميس أبريل 14, 2011 12:20 pm

    سلمت يداك رجاها بارك الله بك
    وجزاك كل خير أحسنت الاختيار

    أعتقد من الأفضل نقله لقسم تطوير الذات
    تحياتي وتقديري لجهودك






    ~*¤ô§ô¤*~  {زائر}  ~*¤ô§ô¤*~




    avatar
    أمير بلاد الشمال
    ريحان ذهبي
    ريحان ذهبي

    الابراج : الاسد
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1228
    العمر : 23
    الموقع : من هل البلاد
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 04/08/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : رايق
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 21/08/1994

    وسام النشاط

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف أمير بلاد الشمال في الإثنين أبريل 18, 2011 2:08 am

    شكرا اختي بارك الله بك يعطيكي الف عافية
    بارك الله بك
    avatar
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 21
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الثلاثاء أبريل 19, 2011 7:56 am

    مشكوربن على المرور
    avatar
    البرنسيسة ريم
    عضوة في مجلس الادارة
    عضوة في مجلس الادارة

    الابراج : العقرب
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 6637
    العمر : 22
    الموقع : بحارتنا جنب العمود الشباك الي ع الزاوية
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    أعلام الدول : الأردن
    المهنة :
    مزاجي اليوم : كله متل بعضه
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 25/10/1994



    طاقم أداري

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف البرنسيسة ريم في الإثنين يونيو 06, 2011 12:03 pm

    حلووووو كتيييييير
    يسلموووو اديكي حياااااااااتي







    دعوآآآآآآآآآآآآآآآآآآتــــــــــــــــكــــــــــــــــمـ
    avatar
    بلسم حياتي
    مشرفة مقهى الحب
      مشرفة مقهى الحب

    الابراج : السمك
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 2053
    العمر : 22
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    أعلام الدول : فلسطين
    المهنة :
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 13/03/1995


    أشراف ريحانة

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بلسم حياتي في الإثنين يونيو 06, 2011 1:06 pm

    مشكووووووور موضوع فى قمة الروعة
    يسلموووووو
    دمتي بخير



    avatar
    ragaha
    ريحان مجتهد روداج
    ريحان مجتهد روداج

    الابراج : الحمل
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 95
    العمر : 21
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    تاريخ الميلاد : 21/03/1996

    وسام العضوية

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف ragaha في الأحد يونيو 26, 2011 7:54 am

    هلا نورتو الصفحة بوجودكم
    مشكورين على المرور
    avatar
    بارون
    ريحان مبدع كفو
     ريحان مبدع كفو

    الابراج : الجوزاء
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 258
    العمر : 32
    مزاجي العام :
    تاريخ التسجيل : 17/06/2010
    أعلام الدول : سورية
    المهنة :
    مزاجي اليوم : عادي
    الهواية :
    تاريخ الميلاد : 25/05/1985

    وسام النشاط

    رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..؟

    مُساهمة من طرف بارون في السبت يناير 21, 2012 5:08 pm

    شكرا لكي أختي

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين سبتمبر 25, 2017 11:09 am